950729捷安特盃成果驗收[8+44km]

感受時間與風的律動,競賽的刺激讓人上癮

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950729捷安特盃成果驗收[8+44km]

文章 » 2006-08-31 週四 16:47

950729捷安特盃成果驗收-林道越野賽

海拔:123 m-199 m
天氣:晴
里程:8 km,鐵砧山運動公園繞圈賽
攝影:Canon IXUS 40
數據:Riding Time 25'33、總爬升165 m、平均心率184 bpm、分組3/13
策略:出發爬坡段穩扎穩打,越野段大家技巧都差不多,利用AC路段追趕超越。
感謝:謝謝e-MA車隊攝影,薛大哥提供照片

動力來源

今年的捷安特盃對我特別有意義,也是一個里程碑!
離開車隊之後,肩膀的責任沒了也不需要再繼續無謂的勞心勞力,整個人好輕鬆好愉快
從此開始看到外面廣闊的世界,騎車的動力開始源源不絕的湧出!

2006年並非是我計畫中的競賽年,所以並未特別去規劃練車課表或競賽目標
只想要有運動能享受競賽的過程,就心滿意足了
回想上半年,也只特別為花東賽密集的練了一個月的,但這樣短時間高強度的練法對花東賽是不夠的
這也讓我在賽前一週的狀況非常差,所有的CHECK POINT時間都大幅滑落

捷安特盃作戰訓練開始

這次,不想再這樣貪心,回歸原點重新建立有氧耐力,一樣是以一個月!
這一個月我全部安排有氧強度的騎乘,最大心跳完全控制在175以下,一周3-4次的晨間北宜有氧
頂多再加上少次的間歇,3min x 2或3min x 3
再來就是安排一次桃園虎頭山的高強度競賽練習,剛好時間就在月中左右
而這次的練習賽拿到分組7th還不錯,特別的是還明顯感覺到有人在我身上得到不少超越的快感~哈哈
也好,不只是自己達到練車的目的,還能造福他人,那參加這次活動就不虛此行了

剩下倒數的兩週,騎車感覺.身體狀況都愈來愈好~還是得忍住,就是維持在有氧強度
每天一早0610就往最喜歡的北宜騎去,就這樣持續到捷安特盃,可以明顯感覺到身體已經調整到不錯的狀態
就等第一場的林道越野賽小試身手熱身一下...

激鬥鐵砧山公園

連續二年參加捷安特盃,二年都有比林道越野賽及公路繞圈賽
如果只為了比一場公路繞圈賽而千里迢迢的跑來大甲,那絕對是非常可惜的一件事
所以要騎就騎的盡興,而且第一天稍為刺激一下心臟,對第二天的公路繞圈賽是有正面助益的
但還是有人不時電話遙控叮囑,不要在林道越野賽中太拼命,要保留玩玩就好~
只是到了會場準備出發時,這些早忘的一乾二淨,腦海裡只有擬定好的競賽策略!
有了去年的經驗,這次不會在一出發的爬山段耗盡力氣~捨棄想卡在前面幾位進入林道的想法,那是真正有實力選手用的策略
槍響後順著自己的節奏往上騎,進入公園後才真正是今天比賽的開始...

想在一開始爬山大家都拼命往前衝的時候克制不受影響真的很不容易,加上緊張與腎上腺素,心跳還是無法避免的拉高
等進入山頂公園步道時,心跳早已衝上頂峰,但還有可以再出力的空間~就OK了
觀察了自己的位置大概在分組第7-8位,開始緩和調整節奏與呼吸,是該脫韁出閘的時候了
說笑而已啦~沒先來熟悉場地當然會是狀況一堆~哈哈
第一圈才剛過涼亭旁的3階樓梯飛越就讓我來不及反應,下樓梯前路線沒選好,讓車子在空中短暫的停留時間裡無法控制方向
落地時幾乎衝出警示帶差點撞上樹幹^^"
還好即時煞停了下來,只是也連累到緊跟在後的選手~他也跟著偏離主線差點撞到~嚇出一身冷汗真不好意思
後面路段的穿越也一樣遜,林中有一個陡上的髮夾右彎因為後輪在砂土上的抓地力不夠,腳踩的很不順又不夠力,所以每次都是雙腳落地滑上去~哈

就這樣大家在林道越野段強的很強,其他的選手就差不了多少,所以距離拉開有限
而我選在出公園後的平路上坡段繼續加速,當大家都趁這平坦路段休息喘息時...
開始眼前出現同組的選手,順勢超越~其他組的選手也一視同仁
再看看自己的位置,前方不遠處又有2位同組的選手有機會追上,拼拼看吧
95%的出力,還是想要保留一點點點~但也跟全力沒什麼兩樣了
一路跟前面幾位M30與M35.女子組實力很棒的選手周旋了2圈,終於在第3圈一一追上
進入第4圈時應該已經穩站分組第三順位~但也已經看不到前面同組的選手,這就是越野實力與技巧的真正差距
剩下就是維持戰果了!

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舒老闆與翔之在一旁大吼加油並不時幫我注意順位

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謝謝薛榮浩的拍攝及加油,你抓的住我

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單車生活剪影

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林道越野賽成績

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開心.喜悅.享受比賽

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一個月訓練成果驗收

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全程控制不了的180bpm

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950730捷安特盃成果驗收-公路繞圈賽

文章 » 2007-05-24 週四 16:07

950730捷安特盃成果驗收-公路繞圈賽

海拔:0 m-43 m
天氣:晴
里程:46.6 km,大甲市區公路繞圈賽
攝影:Canon IXUS 40
數據:Riding Time 1:07'13"14、總爬升183 m、平均心率172 bpm、M30分組6/38
策略:眼觀四面、盯住指標性選手、抓準時機卡位過彎、毫不保留。
感謝:謝謝e-MA車隊攝影提供照片

虎視眈眈

一早從汽車旅館出發前往會場的路上,可以見到許多一樣前往大甲外環道參加繞圈賽的車友,愈接近會場~那肅殺的氣氛就愈強烈
透過每個人臉上各式各樣絢麗流線的太陽眼睛,讓人不經感覺到眼鏡後的雙眼是那樣的有神與銳利
讓我不自覺的緊張起來,各各好像都是大有來頭實力不凡的繞圈賽高手,彼此虎視眈眈的審視對方
今天我跟小強一起打點著號碼布.輪胎打氣,也在一起熱身,有一位願意交心且可以相互支援的隊友,遠遠勝過千軍萬馬
雖然跟小強不同組,實力也無法與小強協同在繞圈賽有所作為,但當小強有所行動的時候還是會不自覺的興奮起來,希望他有所斬獲
繞了幾圈暖身,總覺得熱不起來,其實就是沒有火熱的企圖心罷了~今年都是這樣的狀態
看著以前的隊友各個信心滿滿...

瞬息萬變的主集團

一開賽小強又是慣例的攻擊出去,集團前面的速度瞬間就達50km/h
剛開始的前半圈也是集團最不穩定危險性最高的時候,如果能平安撐過這段~後面就穩定多了
繞圈賽沒有什麼好說的,就是一種技巧.經歷.經驗與反應的綜合,一切都來的很快瞬息萬變
如果真要記下什麼細節的話~恐怕要花個一天也說不完
四圈的過程中,前方攻擊頻繁~只是都沒有人能以決定性的爆發力瞬間拉開集團到視線之外的距離
只有哥倫布的年輕選手有成功攻擊單飛一段時間,無奈還是被集團追上~但這仍是一次漂亮的攻擊
除了這次之外,年輕選手中王胤之.刀疤也展現出他們的實力
同組選手中就屬一位國外選手Raymend會積極尋求機會,但就是少了那股再加速的力量,而在集團中的我,只能被動的對少數幾次攻擊做出反應
大部分的時間都盡可能在觀察與集中注意力保持在集團前1/3的位置,讓集團來緩衝前方的攻擊
除了一開始就鎖定的陳志豪,他是參賽者之中繞圈賽經驗最豐富.技巧也最成熟的
而今年成績大幅進步的泰良這次看起來沒有積極在卡位,狀況好像沒有調整好?
之後也觀察到哥倫布的小邱全程都保持在集團前端的位置,狀況看起來相當好,需要注意
還有另外一位eMA同組的選手從頭到尾緊跟在陳志豪之後,卡位的意圖非常明顯,這位置我也想到~後來才得知原來他以前也是選手
怪不得有幾次想卡進這個位置都卡不進去,技巧果然有差^^

看看幾位有實力的同組對手,終點前的卡位混戰避免不了~也不想預設目標,就是盡全力不讓自己有一絲絲遺憾
最後一個彎道前500-800公尺,也是我劇本中的卡位點,身體.心理也在這時候進入紅色警戒,最後轉彎會是勝負關鍵!
果然不只我這樣想 ,泰良在這時候忽然加速,我也立刻反應跟上~順利搶在集團最前通過最後也最危險的右彎...

容易滿足的個性

就在通過最後一個轉彎後,泰良速度放慢回頭看看後方的狀況,而我就在一旁也跟著放慢速度
這裡到終點還有2km左右的直線高速路段,知道沒有能力單靠自己衝刺這麼長的一段距離
當集團通過轉彎佔據整條馬路時,瞬時間萬箭齊發~就是這時候如果被卡在後面還沒過彎的選手,就注定與頒獎台無緣
這短短的2km,左路.右路.中路各有不同的選手在前攻擊,也沒有人可以一直維持,只有不斷的被超越再超越
更沒有像國外職業賽事中的有一列穩定的高速列車可以搭,整個3線道路同時也全部都是攻擊的路線,只要找到空隙就會有人攻擊出去!
也沒有人可以穩穩的緊跟住前面的後輪,此時我也只能向前方找一個目標拼命加速,也管不了誰是誰
只要一分心就跟前面的人說再見了,此時只能靠餘光從顏色去分辨,只知道沒看到以前的隊友,而他們都是同組的衝刺高手
最後1km,果然看見陳志豪以驚人的速度再殺出,eMA的同組選手跟在後面~真是厲害這麼快都可以跟住
就看到陳志豪這樣一路加速.再加速.不斷的加速,那驚人的力量與爆發力還有持續力太可怕了!
第一次能衝刺這樣遠的距離,從過彎之後就沒一點喘息的機會,還能堅持到終點線前,這對我是很大的突破!
最後的10公尺,肌力不足的弱點,讓探險家的Raymend以半個車身超越...沒有遺憾

衝過地上的終點線後,心情是輕鬆興奮的,不是因為自己有擠進前六名
那時一場混戰也無暇去注意到周圍的狀況~眼裡所及只有方圓3公尺以內的車身與輪子以及前方的路線...
興奮的是自己完成了以前不曾達到過的終點衝刺境界~好滿足!

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我的單車生活

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Johnny & Jay (e-MA小楊 攝)

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終點前的混戰,衝刺位置時機抓的不是很好,只能在後面靠自己 (e-MA小楊 攝)

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為我的捷安特盃畫下完美句點

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公路繞圈賽成績

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看起來好像遊刃有餘?

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950729捷安特盃另一章-大甲人文小吃之夜

文章 » 2007-05-24 週四 16:09

950729捷安特盃另一章-大甲人文之夜

天氣:晴朗夜空
攝影:Canon IXUS 40
座標:GPS使用TWD67座標系統,標示方式為(GPS 32****,27*****,衛星校正高度)

一年一度的捷安特盃在這星期就要舉行,雖然這次無法前往~還是想分享一些好玩好吃的東西^^
所以重新排版了一下,再貼一些陳年照片~哈哈

之前說到:"如果只為了比一場公路繞圈賽而千里迢迢的跑來大甲,那絕對是一件非常可惜的事"
那如果又只是為了比二場繞圈賽而千里迢迢的跑來大甲,不遊覽一下這裡的人文風情,那肯定又是一件非常可惜的事!

比完第一天林道越野賽的晚上,在汽車旅館休息看電視時的一個巧合
剛好看到台灣真善美節目在尋找大甲的小不點,原先不以為意...
電視看多了開始不安於室,一個人就很容易想往外亂跑
就帶著已經預先設定好小吃航點的GPS出門去晚餐...
當然大甲有名的就屬奶油酥餅,其中又以裕珍馨(GPS 210914,2693366)最紅,他的菠蘿泡芙讓人難忘
回來後一口氣就吃下3顆泡芙,隔天賽前再來一顆當早餐,還好沒影響公路賽的表現

可是這些都已是大家耳熟能詳的,那其他呢?就騎著單車循著GPS導航在大甲市區閒逛去...
奶油酥餅.泡芙.小籠包.肉羹麵.夜市小吃...兩天下來收穫豐富呀!

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(GPS 210841,2693480)
第一個想到的當然是最愛的麵食,只是假日摃龜...

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(GPS 210956,2693525)
來到大甲一定要來的鎮瀾宮,可惜無緣在此巧遇仰慕已久的標哥~如果能得到標哥的加持,隔天的繞圈賽定能有好表現

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(GPS 210880 2693700)
嗯~耶~小不點?難道是剛剛電視上介紹的????

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懷念的記憶

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小時後熟悉的診所長椅,還有打光哦

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超精緻,功能也比照真實可以使用的古董傢俱

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以前阿媽用的?忘了是什麼,原木質感.上漆~哇

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小不點熱情跟大家分享他的作品,莫在一旁邊吃麵邊跟大夥隨興聊

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莫與小不點,小不點麵館的位置就在金園小籠包斜對面

PS:簡章中的風味小吃值得一嚐

(一)王元吉炸粿店04-26882369 營業時間0900~1700,台中縣大甲鎮文武路37號。
(二)周記肉圓04-26763678   營業時間1500~2300,台中縣大甲鎮育德路200號。
(三)大甲芋頭城04-26804432  營業時間0900~1700,台中縣大甲鎮育德路68號。
(四)順伯麵店04-26861445   營業時間0900~1700,台中縣大甲鎮光明路第一市場內。(GPS 210841,2693480)
(五)汕頭羊霸王04-26884307  營業時間1600~0230,台中縣大甲鎮蔣公路191號。(GPS 210658,2693677)
(六)大甲蔣公路夜市      營業時間1700~0100
(七)金園小籠包04-26863057  營業時間1100~2200,台中縣大甲鎮雁門路14號。(GPS 210876,2693676)
(八)其他詳臺中縣觀光旅遊導覽網.大甲鎮農會

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刀疤
新人賞入選
新人賞入選
文章: 34
註冊時間: 2006-08-24 週四 22:13
來自: 電子媽媽車隊
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文章刀疤 » 2007-05-24 週四 22:04

老莫~你怎麼...

怎麼穿短褲在比CROSS :twisted:
不放棄才能夠有感動!!

小強
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文章: 326
註冊時間: 2006-01-15 週日 22:44
來自: 台北新店
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文章小強 » 2007-05-25 週五 00:05

刀疤 寫:老莫~你怎麼...
怎麼穿短褲在比CROSS :twisted:


老莫去年的成績不錯.兩場皆進入前六名.
穿短褲還好啦.他坪林越野賽還穿涼鞋
:shock: :shock:
Enjoy Riding.Enjoy Racing

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貓腳芩
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文章: 143
註冊時間: 2006-08-24 週四 15:36
來自: 玻璃外星人
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文章貓腳芩 » 2007-05-25 週五 09:20

短褲~
涼鞋~

嘻嘻哈哈邊笑邊比
老莫每次都這樣....

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來自: 碧潭
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文章 » 2007-05-25 週五 10:53

涼鞋~就低調點吧,那是技巧差+膽子小的錯誤示範^^"

還有那條不是短褲耶~好歹也是有褲墊及網層的登山車專用休閒褲,水陸兩用,唯一的一件啦~

擔心穿車褲一不小心摔倒就人財兩失...

去年這場捷安特盃騎的很盡興,可也是騎的撕牙裂嘴~這場的成績並不是我最在意的!

而是知道自己做的到,也有適時發揮出來!

在93年有稍微用心的比了一年,之後94.95年重心轉移到學業上

也因此這兩年並沒有花很多時間在練車上,有時間就騎車,而完賽的成就感就是最大的滿足

但久了漸漸不能從完賽中得到滿足,開始又想要要求的更多~就像93年一樣

因為有練車而能在比賽中盡情發揮,而不是老是喘呼呼的在集團大後方任憑集團忽遠忽近

那種明明已經很喘很累,雙腿還是可以繼續踩踏加速的感覺很棒!如果順利,明年會再找回這屬於我的感覺!


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