950827鐵騎挑戰太平山-突破自我[22km]

感受時間與風的律動,競賽的刺激讓人上癮

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950827鐵騎挑戰太平山-突破自我[22km]

文章 » 2006-10-05 週四 16:54

海拔:340 m-1825 m
天氣:
里程:22 km,土場(起點)-見晴(終點)-太平山停車場
攝影:Canon IXUS 40
數據:Riding Time 1h35m40s、Avg 13.9 km/hr、Up 1515 m、Avg HR 179 bpm
策略:穩扎穩打(實力不佳的最適方程式…)。
感謝:
1.謝謝黃國禎因傷無法出賽仍出車出力協助莫及小強交通往返
2.謝謝e-MA車隊Miyoko攝影,薛大哥提供照片

賽前飲食

其實也不是什麼真正的賽前飲食,話說小強與莫仍在驚訝黃國禎的CAMRY後行李箱驚人大空間,能一口氣裝入兩台單車+輪組還有空間時…一行人就已經到達了羅東的落腳地點。

這時時間還早,大家有都有點餓了,其實就是會運動也會吃啦^^
莫就略盡地主之誼,帶小強及黃國禎到羅東公園逛逛
約1700我門就已經到達羅東公園,羅東公園的周邊就是著名的羅東夜市小吃
這時候來剛剛好~沒有太多擁擠的人車,許多攤販已經就位
熱門的攤位也才剛開始有人排隊,想吃什麼都很方便

就這樣,帶了大家繞了羅東夜市3圈~
小強和黃國禎才慢慢決定要吃什麼,奇怪的是他們竟然對最有名的羊肉攤毫無興趣~
最後吃了些什麼已經不是重點,因為只是要吃爽、吃的快樂,比賽???就不用想太多了^^
但是莫還是有記得蛋頭外星人一直提醒的:「比賽前要多吃碳水化合物」。

晚餐過後,就是到親水公園欣賞利澤簡橋的夜景、旁享河畔旁的受夏夜晚風囉
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親水之夜~享受夜晚微風輕拂

賽前的意外訪客

晚上,沙布帶著一位新手終於到了我們所在的民宿
沙布帶著FANNY練車,一早從台北出發
經東北角、基隆、濱海公路、宜蘭迷途,終於在晚上順利找到我們
想到他們隔天還要原路練車回台北,打從心底佩服沙布的熱忱及初學者FANNY的毅力
晚上,沙布跟我們分享了很多運動競賽的科學新知,尤其是咖啡因的運用、效果與注意事項
剛好莫這次有準備,真巧
每次跟沙布交談,都能學到很多體育專門的學理知識,獲益良多
沙布~加油哦

一如劇本的太平山挑戰

賽前就已經評估過自己的實力,爬山能力一直是自己最弱的一環
就如漢克所說的:「我們都只會快速直球,不像其他人會使出變化球」。
而莫的爬山能力大概只能說是慢速直球吧^^"
加上GIANT盃後調養了兩個星期,這次就當作是比賽訓練
一場設定有追擊目標的爬山訓練。

當天凌晨,就在舒老闆的精采起床號聲中整裝待發
這次到達土場的時間有點晚了
所以一切都準備的相當匆促,還好有小強及黃國禎在旁的協助~謝謝你們
還好該準備的還是有準備好
這次準備了2X咖啡因的GU GEL二包、小瓶裝的運動充電液及水壺中添加高單位的AMINO粉2罐
這次獨缺蛋頭外星人贊助的賽前碳水化合物飲品
因為爬山可能表現不佳,蛋頭外星人拒絕提供贊助~哈哈
內行的各位,應該都知道莫的劇本了吧^^"

(待續)

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大家都達成預定目標

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每一次完賽進入終點都要給自己鼓勵一下(攝影 Miyoko)

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不要只會比賽,偶爾也要留下"到此一遊"

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