小強以前的課表(6)

版主: 小強

小強
Blog Admin
Blog Admin
文章: 326
註冊時間: 2006-01-15 週日 22:44
來自: 台北新店
聯繫:

小強以前的課表(6)

文章小強 » 2006-12-24 週日 02:13

圖檔
Enjoy Riding.Enjoy Racing

小強
Blog Admin
Blog Admin
文章: 326
註冊時間: 2006-01-15 週日 22:44
來自: 台北新店
聯繫:

文章小強 » 2006-12-24 週日 02:14

課表全部發表完了!!
累.......睡覺去.........
Enjoy Riding.Enjoy Racing

頭像
Blog Admin
Blog Admin
文章: 1230
註冊時間: 2004-12-27 週一 22:08
來自: 碧潭
聯繫:

文章 » 2006-12-26 週二 12:12

原來課表本身也是會進化的^^

有人看出課表安排的規則.頻率奧妙了嗎?
近來大家所談論的LSD.有氧耐力.強度.間歇.肌力訓練
都呈現在小強一系列不同時期的訓練課表中^^

訓練的另一個較不為人所注意的,就是課表一定要表列出來
每天看.每天檢討.才能按日執行
隨便寫張便條紙.桌曆上.放在心上...效果都不一樣!

k2
新人賞入選
新人賞入選
文章: 19
註冊時間: 2006-08-24 週四 21:07
來自: 新竹

文章k2 » 2006-12-28 週四 10:33

莫 寫:原來課表本身也是會進化的^^

有人看出課表安排的規則.頻率奧妙了嗎?
近來大家所談論的LSD.有氧耐力.強度.間歇.肌力訓練
都呈現在小強一系列不同時期的訓練課表中^^

訓練的另一個較不為人所注意的,就是課表一定要表列出來
每天看.每天檢討.才能按日執行
隨便寫張便條紙.桌曆上.放在心上...效果都不一樣!


上班必須不專心就對了
:lol: :lol:

小強
Blog Admin
Blog Admin
文章: 326
註冊時間: 2006-01-15 週日 22:44
來自: 台北新店
聯繫:

文章小強 » 2006-12-31 週日 01:11

k2 寫:上班必須不專心就對了
:lol: :lol:


呵......呵呵 :twisted:
阿彬.你真是一語道盡我心中想說的話
1.自品管工作事件後.我立下毒誓.絕不為別人賣命一輩子
2.不論任何工作.絕不供獻心力超過60%以上
3.絕對要自己跳出來搞一下 :lol: :lol:
Enjoy Riding.Enjoy Racing

小強
Blog Admin
Blog Admin
文章: 326
註冊時間: 2006-01-15 週日 22:44
來自: 台北新店
聯繫:

文章小強 » 2006-12-31 週日 01:21

洋洋灑灑地也寫了不少篇.
各位車友.不論您是休閒健康.運動比賽或是選手.
甚至是玩車買車.在這資訊流通網路發達的科技時代.
都希望您能夠少走點""冤枉路""....... :wink:
Enjoy Riding.Enjoy Racing

k2
新人賞入選
新人賞入選
文章: 19
註冊時間: 2006-08-24 週四 21:07
來自: 新竹

文章k2 » 2007-01-08 週一 18:08

小強 寫:洋洋灑灑地也寫了不少篇.
各位車友.不論您是休閒健康.運動比賽或是選手.
甚至是玩車買車.在這資訊流通網路發達的科技時代.
都希望您能夠少走點""冤枉路""....... :wink:


找一天我要好好把這完整的課表吸收起來
:wink: :wink:


回到「打不死的小強」

誰在線上

正在瀏覽這個版面的使用者:沒有註冊會員 和 1 位訪客