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fanny
2007-05-27 週日 01:02
版面: 打不死的小強
主題: 北宜機車引導
回覆: 8
觀看: 5902

五月二十六日計時訓練

莫 寫:哈哈~我也是^^"

現在脖子還有點怪怪的...

那最後的500公尺好像有點遠~哈哈

攝影兼計時不容易ㄟ
這次有改進摟~
快看看
第一趟計時


第二趟計時


第三趟計時這次的不看真的可惜~ :lol:
fanny
2007-05-23 週三 22:16
版面: 打不死的小強
主題: 北宜機車引導
回覆: 8
觀看: 5902

刀疤練習的攝影之一

此為楓露嘴練習的暖身片段(不過因為相機拿直的所以大家看起來可能會辛苦一點~)


第二部是第二次計時練習的最後一公里~可惜我的相機不爭氣最後一百公尺就沒電了~
fanny
2007-05-17 週四 22:05
版面: Race 與時間賽跑與風競速
主題: 2007日本富士山登山賽劇本&賽前功課
回覆: 43
觀看: 31925

刀疤: 準備好了嗎??? 星期日早上7:00.新店捷運總站. 超商門口集合.預計3-5趟銀河洞大轉彎--楓露嘴山頂. 重點1.每1公里區間計時. 重點2.單趟總成績研討. 重點3.富士山配速. 有沒有問題??? :twisted: :twisted: :twisted: 機車手:小強 攝影:應該是FANNY 記錄:應該是FANNY 可憐的FANNY......... :lol: :lol: :lol: 雨天決行? 8) 我看只要沒有暴風雨跟打雷都上場好了 :twisted: 禮拜天阿 :?: 你以為暴風雨你就能休息了嗎 8) 你自己去問問小強有這麼容易放過你嗎 哈哈 我悶這麼久沒出去兜風了怎...
fanny
2007-01-24 週三 19:26
版面: 打不死的小強
主題: 夢魘的開端.五天騎四橫---DAY.1
回覆: 27
觀看: 17281

k2 寫:強哥
快快快
第二天照片呢??

不要學我一個活動分ㄧ星期報導
哈哈

人家可是蘊釀了半年才生出來的~~~
哈哈哈~~~
fanny
2007-01-14 週日 22:29
版面: 打不死的小強
主題: 悸動2006
回覆: 6
觀看: 5153

吉 寫:冬天真讓人意志消沉
今年才騎一次車而已

5天4橫...
聽起來很有興趣
可有詳細的行程?
TKS

親身經歷的人是用"可怕"
來形容那次的旅行
fanny
2007-01-04 週四 21:37
版面: 打不死的小強
主題: 我今年的課表
回覆: 11
觀看: 7972

想請問家裡能做的體能 有哪些? 像最近幾天就下雨... 還有, 也許出差的時候也可以做些訓練 TKS 我還是會先建議踩睬訓練台 如果您也和我一樣痛恨訓練台....... 1.雙手抓一支撐物.支撐物於胸前.但手不出力 2.雙腳並朧.腰挺直.做蹲下站立50-100次1輪 或腳跟並朧.腳尖向左右開.蹲下時會很醜. 可以練到大腿...每做完1輪都須休息一下.剛開始先以300為目標 游泳教練教我的.希望能夠做到500次 如果你有夥伴的話單就練體能我有練過一種是一組的 兩人一組輪流做 五循環 (不過需要一點空間) 第一像做老牛拉車(還是推車~?!)我不記得名稱 不過做法是請伙伴扣住你的腳~光用兩隻手前進...
fanny
2006-12-25 週一 23:54
版面: MTB 山野寄情
主題: 951223八里左岸單車道踏青美食之旅
回覆: 6
觀看: 5860

小強 寫:噫??!!相片裡隱約模糊的女生......
......是""黃董"" :shock:
看起來不像阿 :shock:

樓上滴~你不是要騎腳踏車載我~這是不錯的路線ㄚ~:twisted:
應該不會難倒你吧~ 8)
真是開心~~~~~哈哈~ :lol:
fanny
2006-12-20 週三 01:26
版面: 打不死的小強
主題: 最後戰役--決勝阿里山???!!!
回覆: 9
觀看: 7478

Anonymous 寫:
小強 寫:有點模糊的相片
賽前就已準備好2瓶香檳要與阿彬互噴
阿彬還以為我在開玩笑.噴的他滿頭 :lol: :lol: :lol:


原本打算年度頒獎來報仇
帶更大灌的給它噴回去
結果得知協會借到超優的室內演講廳
:cry: :cry: :cry: :cry:
噴不得啊

你們兩個"小朋友"~ 8)
fanny
2006-12-04 週一 15:24
版面: 打不死的小強
主題: 最後戰役--決勝阿里山???!!!
回覆: 9
觀看: 7478

I am happy that I can accompany you in the competition.
Good job! Johnny~
fanny
2006-11-29 週三 23:07
版面: 打不死的小強
主題: 環沖繩130KM冠軍--刀疤專訪
回覆: 33
觀看: 31433

玉蜀黍 寫:強哥,我今天不敢再亂發言了,
免的你心又要揪兩下,
萬一把你搞成心律不整,
你那個叫粉尼的粉絲會找我算帳的... :oops

蜀黍~
他不會滴啦~他滴極限目前還不可測~
而且他連騎車抽筋都是敲一敲就再抽的那種~
偶爾刺激一下有益身體健康~哈~ :lol:

ps:是吧! "孫小毛"先生?! 8)
fanny
2006-11-29 週三 23:02
版面: 打不死的小強
主題: 環沖繩130KM冠軍--刀疤專訪
回覆: 33
觀看: 31433

小強 寫:
howardupup 寫:小強~~加油~~你是我的偶像~~~加油阿!呵呵 :lol:


我是你的偶像??!!真的??假的!!
感覺有點..... :lol:

漢克 寫:小強~~~~~
是打不死ㄉ~~~~
8)


這...這.....
要感謝老媽名字取得好...... :lol: :lol:

我怎麼看到有人的屁股翹高了~得意的勒~ 8)
fanny
2006-11-24 週五 22:16
版面: 休閒話家常
主題: 左下角的小人
回覆: 6
觀看: 3550

我個人認為

小強 寫:小人在哪裡??? :shock:
是不是不見了???
嘿嘿!!!我也發現我多了一件黃衫
目標---黃衫大滿貫....
:lol: :lol:

我個人認為以你不認真滴狀態下去~
我要建議老莫拔掉你的黃衫~哈哈哈~~~~ :D
fanny
2006-11-24 週五 00:09
版面: 休閒話家常
主題: 左下角的小人
回覆: 6
觀看: 3550

Re: 左下角的小人

貓腳芩 寫:夜半上網
竟發現網站首頁左下角,多出一個小人
這是啥咪意思???

而且那小人好可愛ㄛ~
fanny
2006-11-21 週二 08:34
版面: 休閒話家常
主題: 阿里山登山賽
回覆: 6
觀看: 3672

Re: 阿里山登山賽

小強 寫:
飛鷹 寫:莫你好
看名單沒有你的名字,以為你沒來呢?在補給點遇到你好意外呀!很高興有大聲幫你加油!嘻嘻!連小強我也有加油到喔!


謝謝啦!!! :lol: :lol:
當時可能頭在暈.沒有注意到.

對ㄚ我幫小強加油他也都沒表情~ :mrgreen:
fanny
2006-11-01 週三 00:31
版面: 打不死的小強
主題: 彰化繞圈賽.....感想
回覆: 7
觀看: 5854

第一次

第一次看自行車賽~就幸運的看到繞圈賽~ 因為選手不會像爬山的比賽一樣~一出發就不見哩~ 他們會在這場地一直繞阿繞~所以都不用跑就可以輕鬆看到比賽狀況 早上七點多就到了會場~買了早餐~ 就有一個叫小強滴傢伙竟然在快要上場前還開心的慢慢吃早餐~ 感覺真是從容上陣~跟我這個都在游泳池爭戰的選手看了有點傻眼~ 不過之後的心都放在看帥哥跟看帥車上了~~ 看到了e-ma滴ㄚ彬~他比我想像中瘦多了~而且很巧滴 他是我第一個在場上認出是e-ma的選手~ 看到了小強先前跟我提的小白選手~ 還有跟e-ma滴漢克叔叔打了招乎~ (明明就沒碰過面~只是在網路上看過大家的照片  完全憑著印像來個認人大會~感覺跟每個人好...
fanny
2006-11-01 週三 00:18
版面: 休閒話家常
主題: 2006北區自行車秋季個人計時賽
回覆: 18
觀看: 7920

沒錯沒錯~

howardupup 寫:[url]http://tw.f14.yahoofs.com/myper/j8VhkZ2dCkJOid4ld0B2/blog/ap_20061031123726510.jpg?TTVb2RFBpO5ctE7p
[/url]
小強,這張你要感謝我老婆幫你拍的這麼帥

偷偷告訴你有人看到照片一直偷笑~哈~~~ :lol:
fanny
2006-10-16 週一 14:25
版面: 打不死的小強
主題: 變態機車引導!!!
回覆: 13
觀看: 9474

參與感想

從看到刀疤來到跟我們集合的路口起~ 我就開始替他擔心啦~ 因為機車手從一開始的心態就是要怎樣”玩”這位選手 所以~我只能在心中偷偷的祝福他~呵~ 但是刀疤真的很厲害~一路上都跟的住~ 我不時的回頭看看他~MAKE SURE他一切OK~ 一路上幫他拍照~漸漸的也抓到了拍照的訣竅~ 也知道怎麼拍可以拍出他的連續動作~所以一路一直拍 一共是拍了一百多張滴~ 所以真的太多了~~哈哈哈~~ 但是每張拍起來都好帥ㄛ~~~ 也攝影了幾小段~其中有一段更是經典~ 因為在這一路的訓練上~只有那一段在過了106線57公里處後的 爬坡~那一段是刀疤喘息聲最大的一段~我也錄影起來哩~ 哈哈哈~~~~照片的話~唯獨燧道...
fanny
2006-10-02 週一 22:49
版面: 休閒話家常
主題: 大家好~
回覆: 5
觀看: 2790

Re: 大家好~

小藍 寫:大家好,我是小藍,踏入單車世界還沒有很長的時間
對於很多東西都還在學習摸索中,以後還請多多指教
:D

歡迎小藍~拍拍手~你好~
有問題都可以問~有活動也可以告訴大家~嘻~
fanny
2006-09-30 週六 08:14
版面: 休閒話家常
主題: 路邊的嘶吼~~
回覆: 7
觀看: 3674

我也聽到了

莫 寫:哈哈~原來大家都聽過呀^^

不過這一陣子有不一樣的地方囉
不知是不是舒老闆前些時候潛心研究編輪的各項参數,因而悟道?不對不對,應該說是悟得"輪"的真理???
已經好一陣子調性跟以前不太一樣哦~哈哈^^

現在已經進化到有花式變化哦
太平山賽一早~有跟舒老闆住同一間民宿的應該都知道
一早04:40一樓客廳響起精采的"美式起床號"口技表演~~連三樓都房間可以清楚聽到~
小強還睡眼惺忪的從三樓探出頭問:「誰帶喇叭來吹起床號呀?」

嗯ㄚ嗯ㄚ~~真的超好笑的~~
fanny
2006-09-16 週六 11:34
版面: MTB 山野寄情
主題: 940116烏來桶後越嶺道初探
回覆: 8
觀看: 6974

莫 寫:原來有登山車哦~讚啦
那我來規畫個兩天宜蘭山野行好了

第一天
新店-烏來-桶後越嶺-宜蘭-羅東住宿
再加送羅東夜市吃到飽

第二天
古魯林道訪幽及野餐
再加送梅花湖環湖逍遙遊(花生捲冰淇淋發源地)+道教總壇三清宮祈福

哈哈~這樣應該是非常輕鬆愜意的健康祈福之旅^^


我有車車~如果時間上能配合~我也要去~!!!!
fanny
2006-09-16 週六 11:22
版面: 休閒話家常
主題: 二鐵終於拍板定案囉
回覆: 5
觀看: 3036

ㄛ~好像還不錯~

Dear老莫~謝謝你ㄟ~報這消息給我知道~
我會考慮看看滴~也問問我朋友要不要參加~
y^^y
fanny
2006-08-30 週三 13:14
版面: 打不死的小強
主題: 太平山比賽
回覆: 10
觀看: 7416

懶惰鬼

你很偷懶ㄛ~只打了一點點~
fanny
2006-08-29 週二 11:30
版面: 好友單車日記
主題: 8/26 8/27兩天一夜 北海岸與東北角之旅day two
回覆: 2
觀看: 4537

Re: 感謝分享

莫 寫:恭喜Fanny成功完成兩天大挑戰^^

謝謝Fanny分享的單車日記
Jay & Johnny's Blog誠摯獻上臺北自來水園區門票2張,小小心意囉^^
門票由小強代表親自送交~

自來水園區可參考:
http://www.xindiancyclist.tw/viewtopic.php?t=392


呵~還謝謝大家滴支持~哇!還有禮物ㄟ~真好~
謝謝老莫~~~你真好~ :P
fanny
2006-08-28 週一 13:16
版面: 好友單車日記
主題: 8/26 8/27兩天一夜 北海岸與東北角之旅day two
回覆: 2
觀看: 4537

8/26 8/27兩天一夜 北海岸與東北角之旅day two

第二天比預定時間晚了很多才出發(好啦~原本是預定四點) 但是呢~我沒設鬧鐘~想說還是由沙部決定好了~反正聽大伙說他們 也是要四點起來準備~五點鐘要出門~所以三點多就在床上賴著~等著大家 起床~就有人鬧鐘響了還不起來~這兩隻小豬真的是~等阿等~終於有人有 動作了~心想說再賴一下好了~反正我們的行程比較不急~沙部也還再睡 結果就聽好笑的起床號~呵~就下樓去拿包包~跟大家說早安~看到了剛換 車衣的侯哥 國禎 跟已經在用早餐的可愛舒老闆~呵~心情真好~因為 大家真的很好笑~雖然才短短的相遇~大伙因為要比賽~就先出發了~ 我跟沙部弄到了五點五十~才開始熱身出發~我們慢騎了一段時間~想說第 二天我真的不清...
fanny
2006-08-28 週一 11:49
版面: 好友單車日記
主題: 8/26 8/27兩天一夜 北海岸與東北角之旅day one.
回覆: 1
觀看: 3875

8/26 8/27兩天一夜 北海岸與東北角之旅day one.

ㄜ~這次先感謝沙部的一路陪伴 :P ~還有老莫提供的舒服民宿 :P ~跟臭小強的呼隆我 8) ~ 早上五點起床弄東弄西六點多到和平東路跟沙部集合 因為我把坐墊弄太高~還好沙部幫我調了~不然我可能連去都有問題 就往淡水出發~到了淡水看到一群自行車車隊~好像是大蘋果吧~所以在那的路上很多車友滴陪伴下開始騎程~第一站的休息點是金山大大的seven~後來車友們就上了陽明山去了~後面的路段就剩我跟沙部兩個人~ 一路邊騎邊看~看到海就很想下去游泳~但是因為路程有點長~所以這部份還是等我體力跟速度變好以後再納入行程中~但這次的路程中~ 我真的是失算個徹底~上下坡路段跟我印像中的差個十萬八千里~ 也許是因為我...

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